15 lat

[...] na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 lata z rzędu :) Jezeli dobrze wyliczales swoje dzienne [...]

[...] na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 lata z rzędu :) Jezeli dobrze wyliczales swoje dzienne [...]

[...] ewentualnie jak bedzie trza testa do 1g zwiekszy sie np. ;) Wiecie Panowie jak to jest , chce sie cos mowego probowac. Ani nie laczylem npp z trenem ani nie lecialem wiecej niz 750 testa czy 450 npp week a jestem on od 5 lat jakos i ponad 100 wagi jest , uzaleznienie jakby nie patrzec heh Zmieniony przez - Wlodek1986 w dniu 2018-11-19 15:50:15

[...] taka masę ze fat trzymam na tym samym poziomie myśle ze między 10-15% praktycznie bez kręcenia aerobow LORDKNAGA pół roku temu zacząłem przygodę z saa w wieku prawie 40 lat i chcialemwiedziec co jak działa stad te skoki co 2 miesiące. Deke dałem żeby zobaczyć jak na nie działa i jak mój organizm reaguje na nandrolony. Jak to się mówi 1 cykl [...]

[...] i papryke i się męcze 15 minut ja od małego taki jestem... w przedszkolu brałem już dokładki na jadalni %-) serio :-) Gdzie wszyscy jedli po 1 parówce to ja w wieku 8-9 lat cisłem po 4... ciastka w domu szły w opór itp. Po prostu lubie jeść i to bardzo :-) Teraz moja micha wygląda tak że to nie jest kurczak z ryżem i warzywami tylko warzywa [...]

Bo teraz jest moda na ciezar, tak jak juz moda na ciezary była moda pare lat temu za czasow Antka %) Tak jak byla moda na treningi objetosciowe, serie łaczone, poczworne, splity, PPL, FBW, na kardio na hiit itp... My tu docinkami np Marianowi staramy sie zaszczepić coś co było keidys w starej szkole, kumpel pobił rekord, to łapałeś taką pozytywną [...]

dzięki ;) forma w sumie siadła dobrze, osobiście jestem bardzo zadowolony bo to chyba była moja najlepsza redukcja od kilku lat, no a z mijesca wiadomo jestem bardzo zadowolony. Szkoda ze akurat siła wyższa i konczy się tylko na tym starcie bo nie często prosto z zawodów jedzie się na porodówkę w brązerze %-) jednak fakt tez taki że tego startu [...]

[...] testy sponsorownae sa olewane (zeby napisac delikatnie) nie chce wymieniac ale wieksza wiekszosc byla olewana nie pije tu do hadesa pisze moje spostrzezenia odnosnie kilku lat sledzenia testów Niestety te osoby chyba nie rozumieja ze biorac te suple zobowiazuje sie do czegos ja bym tak nie mogl dostac cos za free i zbija baki prez wiekszosc [...]

[...] rak do poziomu. Chyba spróbuję z mniejszym obciążeniem. 3a- lewą stronę mam zdecydowanie słabszą, co wyraźnie widac w tym cwiczeniu. Zastanawiam się, czy złamanie łokcia 5 lat temu mogło miec na to wpływ. Poza tym chyba zmniejszę obciążenie, bo mam wrażenie,że technika kuleje. 3b- regres, mniej powtórzen w seriach, przyczyna nieznana. Starałam [...]

[...] wykluczenia z diety mięsa wieprzowego, zaś Hindusi nie spożywają mięsa wołowego. Zawartość poszczególnych składników odżywczych w artykułach żywnościowych jest odmienna. Dlatego najważniejszą zasadą prawidłowego żywienia jest urozmaicenie diety. Różnorodność produktów w codziennej racji pokarmowej ochrania przed rozwojem chorób wynikłych z [...]

Mam 38 lat około 10 lat stosuje saa wiadomo ze nie caly czas tylko z przerwami i mostkami itp. To są laitowe cykle teść 500mg gh i czasami npp dorzucę na wycinke salbutamol . Waga tak się trzyma 98-100kg przy niskim bf. Sarmami zainteresowalem sie jak na teściu i pewnie npp zaczęło mi wywalać hematokryt I hemoglobine , tyle było skutków [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

aż tyle ot mi nie potrzeba:d bede dawał tylko 25g na treningu, wiec chyba zapas na kilka lat jakbym mial 20kg:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-29 20:14:15

[...] kwestia indwidulana co na kogo jak działa i jak kto na co reaguje. Wiekoszsc niby miało blok apetytu u mnie apetyt jest przj**any. Co mnie też wkuriwa :D Ja jem jaglana od lat Ale ryż łatwiej przeze mnie przechodzi tyle że nie przepadam to nie jem. Obciążenie jest większe na kaszy u mnie po prostu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 [...]

[...] takim biurom wlasnie, i samemu pobukowac jest lepiej, bo wiadomo co bedzie a apki jak tripadvisor czy bookings sa juz tak dopracowane, ze czasem czesto jest transport zalatwiany... ja od 5-6 lat, sam bukuje loty, transport i hotel/apartament i nigdy w zyciu nie mialem czegos takiego(na co sam zawsze zwracam uwage) zeby za anulowanie placic [...]

[...] nie wielkie, ja mam 11 pro max i nie zmieniam na 12 ani 13 bo roznice są niewielkie. Szczerze w codziennym użytkowaniu niezauważalne. Telefony maja wsparcie przez wiele lat i nawet 5-6 telefony nie zamulają. Problemy z Androidem są głównie na nakladkach na androida bądź tez na tel które straciły wsparcie i aktualizacje które wychodzą [...]

[...] nie 8240814 (0:33) Jak to bendzie lipa to je tesz mam prze***ane sfd (0:33) za co 8240814 (0:33) Ja to wezne a ty poto nieprzyjedziesz sfd (0:33) ej słuchaj lipe zrobiłem 5 lat temu jak mnie za pobicie kolesia zamkli na 2 lata sfd (0:33) jak noe przyjade sfd (0:33) dzwoń pod numer rano jak ci pasuje 8240814 (0:34) ej sfd (0:34) ja wpadne po to [...]

[...] uchwytu wyciągu górnego do karku -szeroko 7. Unoszenie nóg w 'zwisie' (prawie proste) }:-( 8. Spięcia leżąc 9. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do klatki – szeroko (15 kg) 10. Unoszenie ramion na boki (4 kg)%-) 11. Wyciskanie sztangi stojąc (20/ 20/15 kg) 12. Uginanie ramion ze sztangą łamaną – wąsko (sztanga +5 kg) 13. [...]

EAA Aminokwasy egzogenne których sami nie potrafimy sobie wyprodukować z innych dostarczonych w pozywieniu aminokwasów. O ile mnie pamięć nie myli wiele lat temu głównym ich zastosowaniem było uzupełnianie aminogramu u wegetarian. W zwiazku z powyzszymi uważam iż najlepiej je przyjmować przed każdym posiłkiem w którym część białka jest [...]

[...] od... ojojoj... no w każdym razie długo i ściągam go praktycznie tylko, gdy piekę się w solarium. Szczególnie mi na nim zależało, bo zgubiłem mój, który dostałem parę lat temu, podczas podróży autobusem na trening kicka... od tamtej pory nosiłem zmęczony już trochę życiem malutki krzyżyk. Nareszcie mam nowy i naprawdę mi się podoba. [...]